La hernie discale cervicale est une pathologie sérieuse qui nécessite un soutien cervical très précis pendant le sommeil. Notre guide médical pour éviter d'aggraver la situation et favoriser la récupération.
Important : En cas de hernie discale cervicale diagnostiquée, consultez impérativement votre médecin ou neurochirurgien avant de changer d'oreiller. Les recommandations varient selon le niveau de la hernie et la sévérité des symptômes.
Une hernie discale cervicale survient quand le nucleus pulposus (noyau gélatineux) d'un disque intervertébral dépasse de son espace normal et comprime un nerf ou la moelle épinière. Les niveaux C5-C6 et C6-C7 sont les plus souvent touchés.
Symptômes courants : douleur dans le cou irradiant dans le bras, fourmillements dans les doigts, faiblesse musculaire, maux de tête occipitaux.
L'oreiller doit maintenir précisément la courbe naturelle du cou sans aucune flexion ni extension forcée.
La mousse ne doit pas s'affaisser pendant 8 heures. Les mousses haute densité ou le TEMPUR sont essentiels.
Une erreur de 1 cm peut faire la différence. Considérez les oreillers réglables (UTTU) pour trouver la hauteur exacte.
Évitez les oreillers trop larges qui compriment les épaules. La zone de soutien doit être centrée sur la nuque.
Mousse TEMPUR viscoélastique propriétaire
Matière
7 / 10 cm
Hauteur
Dos + côté
Position
Mousse UTTU Dynamic
Matière
11 / 13 cm (4 niveaux)
Hauteur
Dos + côté + ventre
Position
CertiPUR-EU, Oeko-TEX
Certification
Mousse mémoire de forme haute densité
Matière
12 cm
Hauteur
Dos + côté
Position
Oeko-TEX
Certification
Ergothérapeute diplômée avec 12 ans d'expérience en réhabilitation cervicale, Sophie accompagne des patients souffrant de cervicalgies et d'arthrose cervicale. Elle a analysé et testé plus de 40 oreillers ergonomiques pour ce guide.
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